berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Di dunia yang menegangkan, ibu diperkirakan akan melakukan semuanya, memiliki segalanya dan juga kemarin. Mengapa kita sesuai dengan kesuksesan dengan seberapa cepat sesuatu dapat dilakukan? Bayangkan saja jika Anda dapat melakukannya, miliki serta berhasil. Tapi, asumsi apa? kurang masalah tidur.
Hampir tidak mungkin melakukan apa pun tanpa tidur – ya, itu seperti obat.
Kurang tidur memicu semua jenis masalah dari obesitas, hingga tekanan darah tinggi, hingga resistensi insulin … Mengapa gantung di horizontal dipandang rendah?
Dalam “Menjadi bahagia meningkat bahagia” Saya berbagi lima cara area kehidupan yang akan memodifikasi hidup Anda serta kehidupan keluarga Anda.
Tidur adalah salah satu area ini. Jangan mengaktifkan hidup untuk mengalahkan Anda. Berikan diri Anda izin untuk berhenti, izin untuk tidur, reboot.
Saya mencoba Anda. Apa yang harus Anda rugi? Kecuali untuk mungkin stres, kecemasan serta kesedihan.
Tiga alasan mengapa kurang masalah tidur
Kelola nafsu makan menjadi benar-benar rusak. Ketika Anda tidak tidur nyenyak, hormon Anda, yang sinyal ketika tubuh lapar atau sederhana tidak berfungsi dengan benar. Apakah Anda lebih lapar ketika Anda lelah? Ini kemungkinan besar sebabnya. Kami membutuhkan tidur kami agar hormon kami berfungsi dengan baik pada siang hari.
Stres kita berlipat ganda dengan kurang tidur. Ini selama siklus tidur kita ketika otak kita melakukan “siklus cuci” yang diperlukan untuk membilas stres, serta penumpukan protein sejak hari itu. Tanpa tidur, ada penumpukan plak yang benar-benar membuat kita merasa bodoh ketika kita bangun. Apakah Anda pernah bangun dan merasa stres serta hari itu bahkan belum dimulai? Atau Anda merasa pelupa? Ini semua karena kortisol | penumpukan protein di otak Anda.
Hanya beberapa malam tidur yang buruk membuat sel-sel kita lebih tahan terhadap insulin. Seperti halnya kita memahami hal ini dapat menyebabkan begitu banyak masalah medis utama termasuk obesitas abdominal, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, kelelahan adrenal, hipotiroidisme, dan, trigliserida tinggi.
Metode sederhana terkait untuk mengintegrasikan protein ke setiap kali makan
Sangat fantastis untuk memahami bahwa hanya beberapa malam tidur gelisah dapat menyebabkan banyak masalah. Apakah ada tipe pertanyaan yang saat ini adalah ibu yang ditekankan, kelebihan beban dan bahkan depresi? lelah serta kabel telah berakhir dapat diterima, dalam kebenaran untuk beberapa itu adalah lencana kehormatan. Akhirnya, itu akan menyusul Anda serta mengasah kepala jeleknya secara normal dalam jenis masalah medis yang serius. Jangan biarkan itu terjadi pada Anda.
Jika Anda berpikir tentang daftar periksa gratis tentang cara penawaran dengan stres, klik di sini!
Tautan ke posting ini: Tiga Alasan mengapa kurang tidur
0/5.
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
