Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Menemukan keseimbangan kerja, belajar, rekreasi, dan olahraga terbaik bisa menjadi tugas yang menakutkan dan yang banyak dari kita hadapi secara praktis setiap hari. Nah, sekarang ada solusi: pekerjaan rumah! Beberapa tugas mudah sehari memiliki kemampuan untuk mencapai angka yang Anda inginkan dan bekerja sangat hebat bagi Anda yang tidak punya waktu untuk menjelajah ke gym. Membersihkan di sekitar rumah akan membunuh dua burung dengan satu batu: Anda tidak hanya mulai bugar tetapi membuat rumah Anda menjadi tempat yang lebih rapi dan lebih bersih untuk hidup.
Pemilik rumah rata -rata menghabiskan lebih dari 16 jam seminggu pembersihan yang jauh lebih dari dua jam sehari! Anda tidak perlu merasa bersalah karena melewatkan sesi gym lagi karena penelitian menunjukkan bahwa Anda membakar seperti banyak kalori dengan melakukan pekerjaan pembersihan sehari-hari yang paling sederhana; Tidak lupa bahwa berbiaya rendah dan efisien. Masih sedikit meragukan? Lihat sendiri dalam infografis yang bermanfaat di bawah ini.
Polandal Sumber Gambar Langsung
Dan begitulah, ada berbagai kegiatan pembersihan rumah tangga dan D.I.Y yang dapat Anda lakukan untuk menjamin bahwa Anda menurunkan berat badan dan tetap sehat. Latihan domestik tertentu dapat, seperti gym, bekerja di berbagai area tubuh. Misalnya menggali, menyiangi, menggosok, dan menyapu semua akan membantu untuk mengencangkan dan memperkuat lengan Anda. Padahal, menaiki tangga akan melatih kaki dan tubuh Anda. Bahkan Hoovering selama satu jam akan membakar 193 kalori!
Menurut satu survei, banyak dari kita benar -benar senang membersihkan rumah kita. Itu membuat kita merasa seolah -olah kita memegang kendali dan lebih dari 40% dari kita menganggap diri kita kecanduan pembersihan. Taman ini juga merupakan tempat yang hebat untuk mendapatkan d.i.y Anda saat menumpahkan kalori itu. Ingatlah untuk menghidupkan volume nada favorit Anda untuk membuat Anda tetap termotivasi!
Terkait 10 Hadiah Menit Terakhir Berbeda Untuk Ibu Sehat
Jadi begitulah kita hadir, tuan -tuan, alasan rumah tangga Anda tidak ada lagi. Bersihkan sarang laba -laba tua itu dan musim semi membersihkan gambar Anda. Parit keanggotaan gym dan berinvestasi dalam kebersihan pikiran, tubuh, dan rumah!
Tautan ke posting ini: pembunuh kalori: pekerjaan rumah!
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
