Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Awalnya diterbitkan di Lauren Minchen Nutrition
Merek benar -benar membuat perbedaan. Merek suplemen semakin banyak hari ini, tetapi apakah semuanya benar -benar efektif? Dan apakah penting jika saya membeli merek toko obat? Dan kemudian, dosis apa yang benar?
Untuk memberi kami beberapa perspektif, izinkan saya membagikan beberapa makanan alami yang mengandung probiotik:
Yogurt (Yunani dan Reguler)
Sauerkraut: Beberapa penelitian telah menunjukkan porsi 2 ons sayuran fermentasi ini untuk mengandung puluhan triliun bakteri probiotik-yang lebih dari sebotol 100 miliar kapsul probiotik! Tak perlu dikatakan, sangat sulit untuk mengambil terlalu banyak probiotik
Kombucha
Kefir
Natto, miso & tempe, kedelai fermentasi
Acar
Zaitun air garam
Sayuran fermentasi
Keju mentah
Makanan alami ini mengandung bakteri bermanfaat untuk kesehatan usus dan dapat sangat membantu untuk mempromosikan pencernaan yang halus, fungsi kekebalan tubuh yang sehat, tingkat energi yang stabil, kulit yang sehat dan manajemen berat badan yang efektif. Namun, dengan begitu banyak bahan kimia dan aditif dalam makanan kita hari ini, saya telah menemukan bahwa menambahkan probiotik ke rutinitas makan sehat setiap hari dapat sangat mendukung usus dan kesehatan kekebalan tubuh. dan banyak suplemen probiotik diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan pencernaan, kekebalan tubuh, dan nutrisi lainnya.
Tapi, tidak semua suplemen dibuat sama! Apa yang membedakan suplemen yang efektif dari yang tidak berharga? Para peneliti dari Reviews.com mulai mengajukan pertanyaan -pertanyaan itu dan mengumpulkan informasi dari 221 suplemen probiotik yang berbeda untuk menentukan 8 pilihan terbaik Anda untuk kesehatan umum, kesehatan kekebalan tubuh, kecemasan, pemulihan antibiotik, dan banyak lagi. Saya menemukan panduan ini sangat membantu sehingga saya memasukkan hasil teratas 8 di bawah ini. Saya senang melihat bahwa merek yang paling sering saya rekomendasikan, Garden of Life, keluar di atas. Garden of Life memprioritaskan kualitas, sumber, integritas, dan konsistensi bahan -bahan mereka di semua suplemen mereka, dan banyak pasien mengalami hasil positif hanya dari suplemen Garden of Life! Merek benar -benar membuat perbedaan.
3 hal terkait yang perlu Anda ketahui tentang covid-19 jika Anda memiliki kondisi autoimun
Top 8 Suplemen Probiotik:
Kesehatan umum
Garden of Life Probiotik Raw Colon Care (50 miliar)
Runner-up: Megaflora (sedikit lebih murah tapi sangat efektif)
Pemulihan antibiotik
Probiotik khusus 11-regangan bubuk probiotik
Boost kekebalan (alergi & kecemasan)
Perbarui Life Ultimate Flora Extra Care 30 miliar
Sindrom/penyakit usus iritasi (IBS/IBD), diare infeksi akut
VSL #3
Penurunan kolesterol
Innovix Labs Multi-Strain Probiotik
Penurunan berat badan
Probiotik Megaflora
Intoleransi laktosa
Kapsul multi-regangan probiotik lanjutan Bio-Kult
Kesehatan perempuan
Taman Kehidupan Probiotik Mentah Perawatan Tertinggi
Bagaimana mereka menentukan hasilnya?
Para peneliti di Reviews.com menggunakan metode berikut untuk menentukan suplemen probiotik terbaik:
Mereka mengumpulkan daftar merek paling populer dan termasuk suplemen yang direkomendasikan dari para profesional kesehatan
Dengan daftar 277 suplemen, mereka menghilangkan apa pun yang hanya mencakup 1 strain bakteri
Mereka menghilangkan produk apa pun tanpa umur simpan. Itu berarti bahwa para peneliti memprioritaskan merek yang menghitung bakteri pada tanggal kedaluwarsa alih -alih pada tanggal manufaktur (probiotik tidak bertahan lama, dan jumlah manufaktur dapat berkurang secara signifikan sebelum mereka mencapai Anda). Anda dapat menemukan informasi ini di label
Mereka memotong semua merek dengan bahan buatan, seperti pemanis
Mereka kemudian menghilangkan merek dengan prebiotik dalam kapsul. Sama bermanfaatnya, tidak ada cukup dalam kapsul untuk efek. hype saja! Dan jika Anda makan diet lengkap, Anda mendapatkan banyak prebiotik dari makanan nabati secara alami
Mempertimbangkan bahwa para peneliti memulai dengan 277 suplemen dan berakhir dengan hanya 8 di atas dapat membantu menggambarkan kepada Anda pentingnya mengetahui merek dan meneliti integritas dan efektivitas mereka. Membeli probiotik yang paling efektif – dan suplemen lainnya – akan memaksimalkan uang dan upaya yang dihabiskan sambil menargetkan kebutuhan spesifik Anda.
Terkait apakah zona keto diet mudah bagi ibu?
Untuk informasi lebih lanjut tentang Reviews.com dan prosedur mereka, kunjungi situs web mereka.
Tautan ke posting ini: chooSE Probiotik terbaik untuk Anda
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
