yang sehat adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Menikmati Natal yang sehat tanpa terlalu banyak memanjakan diri tidak sesulit kelihatannya. Jika Anda ingin memulai tahun baru dengan perasaan hebat, ikuti panduan sederhana ini untuk Natal yang gembira dan sehat.
Minimalkan waktu di dapur.
Natal adalah semua tentang menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga Anda, tidak menampar kompor panas dan secara tidak sadar menggigit jalan Anda melalui semua makanan. Cobalah membuat hidangan yang lebih sehat yang dapat disiapkan jauh sebelumnya seperti jamur dan studel shallot karamel. Ini dapat dibuat sedini 48 jam sebelum hari besar, memberi Anda lebih banyak waktu untuk bersantai dan bersenang-senang berbelanja untuk peralatan makan Natal-y-ada banyak pilihan anggaran yang bagus di luar sana juga, periksa pengecer yang lebih besar seperti Tesco to Bag diri Anda penawaran.
Panggang makanan ringan Anda sendiri.
Bukan hanya hari Natal pinggang kita perlu diwaspadai. Perjalanan untuk Natal sering kali menjadi saat ngemil dengan yang tak ada habisnya
pemilihan suguhan menggoda. Alih -alih membeli kue dan kue kalori tinggi, cobalah membuat alternatif Anda sendiri yang lebih sehat. Libatkan anak-anak dan memanggang beberapa kue gandum berbentuk seperti pohon Natal atau rusa yang dapat menghemat kalori Anda, dan uang tunai. Pergi keluar dan nikmati tampilan lampu Natal daripada menonton serangkaian spesial Natal TV.
Ice Cream Dessert adalah hidangan penutup favorit banyak rumah tangga di seluruh dunia saat Natal, biasanya disajikan dengan Natal yang hangat
puding atau pai apel. Anda masih dapat menikmati kebaikan manis dan lembut itu dan menghemat 50% dari kalori dengan memilih yogurt beku
alih-alih. Kejutkan tamu Anda dengan mengungkapkan pertukaran yang Anda buat setelah selesai. Mereka pasti akan berterima kasih.
Alkohol
Jika Anda dan orang-orang di sekitar Anda menikmati minuman yang meriah, potong kalori dengan menghindari mixer manis seperti soda penuh lemak. Jus buah juga tampak tidak sehat, jadi cobalah air tonik kalori rendah atau diet soda. Anda dapat menghemat ratusan kalori tanpa mencicipi
perbedaan.
Terkait Apa Manfaat Kesehatan Rahasia Kelp?
Jangan membeli terlalu banyak makanan.
Kita semua bersalah karena menghabiskan berlebihan saat Natal, dan mengemas lemari es dan freezer kita dengan makanan sebanyak yang kita bisa menjejalkan. Sisa-sisa ini sering membuat kita ngemil ke bulan Januari, jadi beli makanan sedikit dan sering untuk memastikan Anda tidak terjebak dengan segunung makanan ringan tepat saat Anda
berencana untuk memulai diet Anda. Internet penuh dengan resep sehat untuk makanan ringan dan makanan. Pastikan untuk merencanakan lebih awal dan menikmati suguhan secukupnya.
Anda masih dapat memiliki Natal yang luar biasa tanpa menambahkan inci ke pinggang Anda.
*Gambar milik FreedigitalPhotos.net
Jika Anda ingin menerima pemberitahuan tentang tips hidup sehat, berita kesehatan, pengasuhan dan posting, silakan berlangganan melalui email dan ikuti kami di Facebook, Pinterest, Bloglovin, Google+, dan Twitter.
Berlangganan newsletter kami. Bergabunglah dengan jejaring sosial kami
Tautan ke posting ini: Kunci untuk Natal yang sehat
5/5
(1 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
