Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Meskipun mungkin memalukan kebisingan, mengurus kebutuhan kita yang paling intim sangat penting. Kebanyakan wanita tidak percaya tentang manfaat kesehatan dan kesejahteraan dari seks, atau kekhawatiran tentang inkontinensia urin atau kekeringan vagina. Jika keintiman dengan pasangan Anda telah menurun atau Anda mengalami dari inkontinensia urin atau kekeringan vagina kemungkinan besar Anda juga merasa malu untuk membahas masalah ini dengan dokter Anda. Harap diingat bahwa Anda tidak sendirian.
Diperkirakan 51 juta wanita (17 juta di antaranya di AS saja) mengatasi inkontinensia urin. Beberapa tidak dapat mencegah urin bocor saat batuk, bersin atau berolahraga. Yang lain mengalami keinginan kuat untuk buang air kecil namun tidak dapat sampai ke kamar mandi tepat waktu. Penyebab utama inkontinensia urin adalah kehamilan dan juga melahirkan.
Kehamilan serta persalinan dapat menyebabkan inkontinensia urin dalam sejumlah cara berbeda. Pengiriman vagina menempatkan ketegangan di dasar panggul. Otot -otot dasar panggul wanita juga dapat rusak dari episiotomi, merobek karena forsep atau bayi besar. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tekanan bayi selama kehamilan juga dapat menyebabkan inkontinensia. Setiap kali seorang wanita berharap dia lebih menekan di dasar panggulnya yang memicu otot -otot untuk akhirnya menjadi lebih lemah dan lebih lemah.
Namun, melakukan latihan Kegel secara teratur dapat mencegah inkontinensia urin. Untuk melakukan latihan Kegel pertama -tama menangkap otot -otot yang biasanya Anda manfaatkan untuk menghentikan buang air kecil. Perut Anda dan juga bokong harus tetap diam. Tahan penangkapan selama sekitar tiga detik, istirahat selama tiga detik serta mengulangi sepuluh hingga lima belas kali. Jika Anda melakukan ini setidaknya tiga kali atau lebih sehari, Anda harus dapat mendapatkan kembali stamina di dasar panggul Anda untuk membantu mencegah inkontinensia urin.
Terkait yang Terbaik dari Moms Sehat- Refleksi Akhir Pekan Februari
Kapan terakhir kali Anda berhubungan seks dengan pasangan Anda? Dalam kehidupan sibuk kita yang gila kadang -kadang seks diletakkan di belakang burner. Apakah Anda memahami bahwa memiliki hubungan seksual rutin memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan kesejahteraan? Di bawah ini hanya beberapa:
Menghilangkan stres
Meningkatkan kekebalan
Membakar kalori
Meningkatkan harga diri
Meningkatkan kesehatan jantung
Mengurangi rasa sakit
Kekeringan vagina adalah tanda menopause yang sangat khas serta dapat menyebabkan hasrat seksual yang lebih rendah. Banyak wanita yang mengalami kekeringan vagina menemukannya memalukan untuk berdiskusi dengan dokter mereka. Tubuh secara alami menciptakan pelumasan untuk vagina. Selama menopause kadar estrogen menurun yang memicu tubuh untuk menciptakan lebih sedikit pelumasan. Jika keinginan seksual Anda berkurang atau Anda mengalami inkontinensia urin atau kekeringan vagina, Anda harus mendiskusikan gejala Anda dengan OBGYN Anda. Jika ini membuat Anda merasa tidak nyaman, Intimina oleh Lelo baru-baru ini memperkenalkan lini baru produk kesejahteraan intim feminin yang sesuai dengan kebutuhan intim Anda.
“Laselle Kegel Wolections menawarkan metode sederhana dan efisien untuk memperkuat otot -otot dasar panggul. Digunakan secara tidak mencolok di dalam selama kegiatan sehari -hari, mereka memberi Anda latihan intim paling total, membantu Anda menemukan otot PC Anda (otot dasar panggul) serta menyediakan barang yang solid bagi Anda untuk melenturkan ke sekitar untuk penguatan yang lebih efisien. Di dalam setiap olahraga ada bola tertimbang yang merespons gerakan tubuh Anda, memicu getaran kinetik yang lembut untuk membantu secara tepat waktu otot -otot dasar panggul Anda untuk berkontraksi serta bersantai saat Anda berjalan -jalan.
Terbuat dari silikon paling halus untuk meningkatkan keamanan serta kenyamanan, olahraga Kegel laselle yang sederhana untuk dibersihkan ditawarkan dalam tiga bobot yang berbeda. Tiga bobot yang berbeda ini memberikan tingkat resistensi yang berbeda serta dapat diintegrasikan serta disesuaikan dengan rutinitas Anda karena dasar panggul Anda menjadi lebih kuat, membantu Anda membuka prospektif penuh yang ditawarkan oleh set massa otot ini.
• Berat: 28g / 1 ons: Untuk bereksperimen untuk pertama kalinya • Berat: 38g / 1.3 oz: Untuk meningkatkan resistensi lebih lanjut • Berat: 48g / 1.7 oz: Untuk rutinitas yang lebih maju ”
“Intimina Feminine Moisturizer adalah solusi berbasis air yang dibentengi dengan lidah buaya untuk melengkapi kelembaban alami tubuh Anda. Bebas gliserin, bebas paraben serta selaras dengan pH alami tubuh Anda, dapat digunakan setiapHari untuk menambah kenyamanan atau memungkinkan untuk kegiatan intim yang lebih menyenangkan.
Formula yang larut dalam air adalah non-pewarnaan, tidak berminyak, dan juga tidak lengket, serta membantu Anda menjaga nuansa alami Anda kapan pun Anda membutuhkannya. ”
Pembersih aksesori intim ini adalah semprotan yang mudah dan bebas alkohol untuk produk yang dimaksudkan untuk penggunaan intim. Formula akting cepat bekerja dalam hitungan detik untuk membersihkan permukaan produk, sementara penambahan garam seng melembutkan solusi untuk mengurangi kemungkinan iritasi.
Dengan memahami sifat halus dari area intim seorang wanita, Intimina telah merumuskan semprotan pembersihan pH-seimbang kami menjadi kuat pada kuman serta bakteri, namun cukup lembut untuk digunakan pada produk intim sebelumnya dan juga setelah dekat untuk berhubungan kami. Hubungi kami. Hubungi kami. Hubungi kami. Hubungi kami. Hubungi kami. Hubungi kami. Hubungi kami. Hubungi kami. dengan area ini.
Produk Intimina dapat dibeli di internet di intimina.com, cvs.com dan juga Drugstore.com.
Kiat makan sehat terkait untuk membawa Anda ke tahun 2021
*Pengungkapan: Saya mendapat Laselle Kegel Sportiser serta pelembab feminin dengan imbalan ulasan ini. Semua pendapat tepat serta 100% milik saya.
Cascia Talbert adalah blogger yang sibuk, penerbit, penulis lepas, di vendor internet serta ibu dari lima anak, yang tinggal di Pacific Northwest. Dengan gelar B.A. Dalam sejarah serta undang -undang serta antusiasme untuk menyusun serta tetap sehat, ia memulai Majalah Moms Healthy pada tahun 2007. Majalah Moms yang sehat saat ini menempatkan blog kesehatan dan kebugaran terbaik untuk Moms serta fitur sejumlah Penulis profesional kesehatan dan kesejahteraan serta blogger ibu. Ms. Talbert percaya bahwa jika ibu mendapat informasi tentang masalah kesehatan dan kesejahteraan serta bagaimana untuk tetap sehat, mereka dapat meneruskan info itu kepada anak -anak mereka serta membalikkan statistik obesitas remaja di A.S.
Ms. Talbert adalah penulis blog kesehatan dan kebugaran di wellsphere.com serta artikelnya juga dapat ditemukan di ezinearticles.com. Dia juga menjalankan Jaringan Media Sosial Moms yang sehat di Ning, adalah kepala polisi periklanan untuk Talbert Nutrition LLC, serta ada di dewan penasihat jejaring sosial untuk Wellness Challenge Amerika. Mematuhi dia di Google+.
Tautan ke posting ini: Apakah Anda menjaga kesehatan feminin Anda?
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
