sangat peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Ingin trik yang luar biasa untuk membantu tubuh Anda memutuskan bagaimana menggunakan kalori yang baru saja Anda makan? Berolahraga tepat sebelum dan segera setelah makan besar dapat membantu mengaktifkan protein di dalam sel otot Anda yang disebut GLUT4. GLUT-4 adalah protein yang, ketika ditingkatkan, memberi tahu tubuh Anda untuk memasukkan kalori ke dalam jaringan otot, bukan sel lemak.
Inilah cara Anda mengaktifkan GLUT-4 Anda
Langkah 1: Lakukan 60 -120 detik latihan tepat sebelum makan (mis. Squat, lunges, push -up, dll.)
Langkah 2: Makanlah makan
Langkah 3: 90 menit setelah gigitan pertama Anda, lakukan latihan 60-120 detik lagi
Melakukan ini akan memungkinkan lebih banyak kalori mengalir ke sel otot Anda daripada sel lemak.
Artikel ini ditulis oleh Michael Volkin, penemu All New Weightloss Stack 52, cara paling menyenangkan dan unik untuk menurunkan berat badan.
Jika Anda menyukai artikel ini, Anda mungkin menikmati cerita -cerita ini.
Memuat…
var MarketGidDate = Tanggal baru (); document.write (”);
Tautan ke posting ini: trik luar biasa untuk mengarahkan kalori ke otot, bukan lemak
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
